1RM計算機 · RPE BASED
推定1RM
—
kg
kg
固定
−2.5
kg
−1
kg
＋1
kg
＋2.5
kg
REST TIMER
2:00
1:00
2:00
3:00
5:00
−1:00
−0:30
＋0:30
＋1:00
重量
計算結果
kg
−2.5
kg
−1
kg
＋1
kg
＋2.5
kg
レップ数
計算結果
−
10
回
＋
RPE
計算結果
10
レップ数別 目安重量
RPE10
レップ
%1RM
重量
タイマー
計算
換算表
設定
✕
言語
単位
計算方式
重量の丸め
計算結果の重量を2.5kg刻みに丸める
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